Вы когда-нибудь задумывались, что для гармоничного развития любых отношений ( в семье или в команде) очень важны определенные пропорции критики и поощрения?
Так случилось, что ученые провели много исследований на счет этого, изучая идеальное отношение хорошего и плохого. life’n’health поделится с тобой интересными находками.
Коэффициент Лосада.
Коэффициент Лосада это отношение позитивного к негативному в отношениях между людьми. Психолог Джон Готман был первым, кто заметил зависимость от этой пропорции. За 40 лет он проанализировал больше чем 3000 браков. При помощи получившегося коэффициента отношения позитивного к негативному он мог предсказать возможность развода с 90% точностью.
Позднее, психолог Маршал Францеско Лосада, после анализа тысяч бизнесс групп, четко определил условия высочайшей эффективности и получил коэффициент.
Почему правильное отношение так важно?
Представь, что ситуация это корабль. С матросами. Ветер, который надувает паруса это хвала. А критика это штурвал корабля. Будет ли твой корабль двигаться, если твоя критика сильнее чем хвала? Не важно с какой силой ты поворачиваешь штурвал, ты не сдвинешься с места без ветра.
И наоборот, все что ты делаешь, это хвалишь партнера и никак не управляешь курсом. Такой корабль быстро станет неуправляемым и кто знает куда это заведет с таким мощным ветром.
Коэффициент Лосада примерно равен 3 позитивным вещам против 1 негативной. Это минимальный необходимый порог для достижения высокой производительности в команде, будь то коллеги, друзья или родственники. Максимальный коэффициент примерно равен 7 против 1. Отношения, которые выходят за рамки обозначенных границ неизбежно ухудшаются по прошествие времени.
Собственно вот так это работает
Без благодарного отношения и желания идти на компромис любые отношения распадутся. Настолько же вредно и полное отсутствие и боязнь негатива. Очень важно сохранять баланс. Так что запомните простое правило: 3 комплимента против 1 замечания.